Jdi na obsah Jdi na menu
 


Obrazek

Obrazek Chtěla bych uvést něco o mých zkušenostech s děleným stravováním a změnou životního stylu. Samozřejmě, že by se na toto téma dalo polemizovat celé, dlouhé hodiny. Ať už jste se odhodlaly zhubnout, nebo už se vám to podařilo, tak zjistíte nebo už jste zjistily, že podpora partnera a rodiny není zanedbatelná. Mně osobně se  podařilo postupně předělat, podotýkám, že jen částečně i toho mého "bůčkožrouta". Myslím, že by se mi dařilo lépe a zdravě stravovat kdybych nemusela nakupovat, vařit a péci rodině to co já nemohu (nechci) konzumovat a tím pádem bych byla ušetřena vlivu ochutnat. Pokud jste vystavena těmto pokušením, je nejlepší sjednotit stravování a vaření ve váš prospěch, odbourávat pomalu rodince všechna kalorická jídla a naučit je stravovat se jako vy. Ne v každé rodině je to možné, ale mě se to docela povedlo. ObrazekPotěší mě, když manžel po konzumaci oběda skládajícího se z kuřecího masa a spousty zeleninové oblohy pochválí svůj nezatížený trávicí trakt a srovná pocity, jak by mu bylo po vepřovém, zelí a knedlících. Každý sám, má zkušenosti s předešlým, již zmíněným  pro mě velmi dobrým, ale těžkým jídlem a taky pocit po jeho konzumaci si pomoci rychle do postýlky a odpočívat. Proto jsem vyloučila z rodinného jídelníčku vepřové maso, živočišné tuky, knedlíky atd. Přestaly se kupovat levné těstoviny a rýže (typu Tesco).Obrazek Nahradily je těstoviny s tvrdé, semolínové pšenice a kvalitní rýže. Rodinu pochopitelně nešidím o přílohy úplě. Velký úspěch taky sklízí sojové maso, když jsem ho začala jíst já, nemělo u nás doma velkou oblibu. Naučila jsem se ho docela dobře připravovat, nyní nepohrdne nikdo z mých rozmlsaných miláčků. Je to asi i mým působením a vlivem, že se začali víc zabývat tím co jí a jak žijí.

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

No nevím

(dobreazdrave.cz, 13. 5. 2012 20:54)

ale maso se zeleninou, ale bez přílohy? Neschází tam něco?

Jíst zdravě není drahé, žít zdravě není těžké.
http://dobreazdrave.cz/

dieta

(EVA.P, 6. 2. 2009 12:39)

Dobry den dneska jsem se podivala na vas email a docela mne to zaujalo. Jsem take bojovnice z vahou take jsem nebo spis porad drzim nake dieti. Docela by mne potesilo jestli bychom si nemohli emailovat a pradavat si skusenosti a recepti. Napisu vam svuj meil.7eva6@seznam.cz Zavinac prosim piste normalni mne to nejak nejde napsat. Tak jestli chcete tak se mi ozvete. Hezky den. EVA.P

gvbhebfvgebvkber

(huhna, 27. 3. 2008 15:02)

jste pekny hovinka takovyhle debilyty bych ani nenapsal JA

Prosba

(Monule, 24. 3. 2007 8:19)

Dobrý den, moc mě zaujaly Vaše stránky, kde máte vše důkladně popsané a vysvětlené, a proto se na Vás obracím s prosbou, zda byste mi nenapsala pár receptů na dělenou stravu. Recepty, které zde máte vyzkouším, jen začínám a neumím nějak vytvářet pestrý a přitom dělěný jídelníček. Můj mail je: nuna@centrum.cz
Za Vaší ochotu předem moc děkuji.
Monika